面對(duì)一場(chǎng)瀕臨破壞的關(guān)系，許多人都想恢復(fù)，但不知道從哪里開始。一個(gè)想要挽救的人要么糾纏不休，要么謙卑地乞求，或者讓自己被另一方操縱，但最終仍然沒有希望。看到伴侶的冷漠和決心，您不斷地問自己：“塔為什么會(huì)變成這樣？我應(yīng)該怎么做？我會(huì)努力工作，他會(huì)改變嗎？”
的確，您渴望挽救愛情并改變現(xiàn)狀的渴望如此迫切而艱難，但是為什么您會(huì)越來越失望？答案是您要更改的實(shí)際上是另一個(gè)人，而不是您自己。因此，無論您多么努力，除非他想改變自己，否則您將永遠(yuǎn)無法改變另一個(gè)人。挽救瀕臨危機(jī)的感覺的最快方法不是改變對(duì)方，而是改變自己。
當(dāng)另一個(gè)人的心不在你身上時(shí)，它不是在強(qiáng)迫改變，也不是在指責(zé)對(duì)方為什么他們不再愛，而是要找回自己，繼續(xù)塑造自己的價(jià)值和吸引力，然后再給對(duì)方一個(gè)優(yōu)質(zhì)的情人。
要改變自己，首先需要有一個(gè)健康的頭腦，自尊和愛心，并在心中看到最真實(shí)的感受和需求。遇到?jīng)_突時(shí)，您必須首先向內(nèi)看，與自己建立聯(lián)系，意識(shí)到自己的感受，并擺脫情緒。
以旁觀者的身份對(duì)待自己，并觀察不適是憤怒，悲傷，無聊還是恐懼。然后向內(nèi)看，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情緒。它不安全并且需要批準(zhǔn)嗎？還需要確定嗎？還是害怕被遺棄？還是害怕改變？逐步分析自己，逐漸找到痛苦的根源。當(dāng)您對(duì)伴侶的言行不滿意并準(zhǔn)備責(zé)備對(duì)方時(shí)，請(qǐng)先調(diào)整呼吸，專注于自己，并問自己感覺如何以及未滿足的需求是什么。然后將對(duì)另一方的指控調(diào)整為能真正表達(dá)自己的句子，即將“ you”一詞更改為“ I”一詞。
發(fā)生沖突時(shí)，如果您使用“您”一詞，則是直接指責(zé)對(duì)方的動(dòng)機(jī)，感情，行為和性格，這不可避免地會(huì)引起對(duì)方的警覺和反擊，使情況變得更糟，并且“我”一詞是最重要的。其特點(diǎn)是它僅反映說話者的感受和經(jīng)歷，并不意味著指責(zé)對(duì)方。如果您采用這種較溫和的說話方式，那么您的伴侶就不太可能做出回應(yīng)，甚至可能向您道歉。
改變自己也意味著改變自己對(duì)伴侶和關(guān)系的看法。對(duì)于愛情和婚姻生活，期望值越高，差距越大，矛盾越多。有人說：“男人之所以比女人更容易和快樂地生活，是因?yàn)樗齻儞碛性S多女性所沒有的素質(zhì)。她們比女性更容易被遺忘。”他們保留了孩子遺忘的本能，最重要的是，睡眠是一種新生活。
婦女以為自己付出了一切，卻沒有贏得男人的掌聲和掌聲，這些臭男人實(shí)際上把這一切視作理所當(dāng)然，沒有一個(gè)溫柔和體貼的令人安心的話，而是故意忽略和忽視了他們。正確。她日夜不停地回憶起對(duì)男人有益的各種細(xì)節(jié)，并感到失去了所有的努力。我該如何吞咽這種呼吸？從那時(shí)起，兇猛，碰撞和報(bào)仇就變得司空見慣，愚蠢的丈夫和妻子也由此而生。
如何克服情感危機(jī)的困境？面對(duì)戀人的抱怨和不滿，男人要做的就是學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)稱贊，學(xué)會(huì)“給我當(dāng)桃子，還給瓊瑤”。女人在您面前越是委屈，悲傷和情緒化，她就越會(huì)關(guān)心您。她的骨子里有一個(gè)與生俱來的母愛因素，她白天和黑夜都忙于家人和您。這是對(duì)愛的奉獻(xiàn)。她愿意忍受它，但她希望有人能與她分享它，并且她也希望得到愛人的認(rèn)可和感激。在她的心中，最基本的愛情需求實(shí)際上是您對(duì)她的照顧，理解，尊重，愛，認(rèn)可和安慰。
男人成功滿足女人需求的第一種方法是交流。傾聽女人的情緒而不會(huì)生氣或沮喪，以便她能以安全感表達(dá)自己。這是給她最好的禮物。面對(duì)情人的冷漠和指責(zé)，女人可能希望像男人一樣有選擇地忘記，忘記你對(duì)男人的所有美好和男人對(duì)你的所有壞事。將來，如果您輕率地戰(zhàn)斗，您在心理上會(huì)更加和平，更舒適。因?yàn)槿绻挥浀米约簩?duì)他有什么用，那么您將不會(huì)充滿期望。如果您不記得他的壞事，就不會(huì)有怨恨。
婦女應(yīng)該學(xué)會(huì)從心態(tài)上降低對(duì)男人的期望，設(shè)法遏制他們的失衡和不滿，并給予另一方更多的鼓勵(lì)，也許他們會(huì)有意想不到的收獲。保持愛情新鮮感的最佳方法就是順應(yīng)形勢(shì)。不再幻想，不再挑剔，不再試圖改變對(duì)方，而是全心全意地欣賞彼此的優(yōu)點(diǎn)，無條件地接受對(duì)方的缺點(diǎn)。愛塔，愛真正的塔，而不是你想象中的塔。
面對(duì)伴侶時(shí)，您可以更多地表達(dá)對(duì)自己的贊賞和接受，而較少批評(píng)。多注意對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)而少注意對(duì)方的缺點(diǎn)；更加肯定而不是負(fù)面。盡管這些原理很流行并且很簡(jiǎn)單，但是它們卻功能強(qiáng)大。它們可以促進(jìn)合作與反饋，減少反擊，促進(jìn)良好關(guān)系的循環(huán)，并減少挽救瀕危婚姻過程中惡性循環(huán)的可能性。
要挽救對(duì)方的心，您必須像戀愛時(shí)一樣欣賞對(duì)方。當(dāng)您始終可以看到對(duì)方的狀況時(shí)，可以打開Ta的封閉中庭。如果您看到伴侶的強(qiáng)，請(qǐng)嘗試欣賞這種強(qiáng)，這是堅(jiān)持原則而不輕易放棄的表現(xiàn)。如果您發(fā)現(xiàn)伴侶情緒激動(dòng)，請(qǐng)換另一只眼睛欣賞Ta的直率，坦率和誠(chéng)實(shí)。
如果您覺得您的伴侶是任性的，請(qǐng)佩服他的勇氣和果斷。當(dāng)關(guān)系陷入危機(jī)時(shí)，您所能做的就是走過去，并提醒自己這是成長(zhǎng)的功課。
不再沉迷于彼此改變，而是積極學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，通過彼此之間的關(guān)系看到自己和彼此，并將注意力從攻擊自己和彼此轉(zhuǎn)移到創(chuàng)造和行動(dòng)，以便您可以培養(yǎng)真正的幸福能力。
