如果您的戀人遇到小三，您該怎么辦？外遇已成為都市婚姻的最大破壞者，“小三”已成為這個(gè)社會中越來越普遍的名詞。互聯(lián)網(wǎng)上充斥著不幸的事，講述了他們的感受。婚外情通常有以下幾種情況：“我有婚外情，但事件的陰影仍然存在；配偶有外遇，婚姻處于掙扎階段；懷疑另一半有婚外戀。事務(wù)。”在大多數(shù)情況下，我們所看到的只是“怨恨女性”中的女性。但是，在參加婚姻事務(wù)的互助小組的幫助下，2/3是男性。遇到外遇時(shí)，男人的壓力會更大還是女人的壓力會更大？如果另一方有外遇怎么辦？如果有第三方介入婚姻，該怎么辦？
如果您的配偶小三了怎么辦？直接影響婚外情
無論是否完全出乎意料，事件的披露都會導(dǎo)致震驚，傷害和悲傷的情感體驗(yàn)。這些感覺是最自然的，因?yàn)閼岩墒且换厥拢硪环N感覺實(shí)際上是與關(guān)系的當(dāng)前狀態(tài)面對面的。但是，記住以下幾點(diǎn)很重要：-
如果您的配偶小三了怎么辦？阻止制定綜合結(jié)論
在這種脆弱的情況下，您可能會意識到一個(gè)壓倒一切的含義，即回答事件的“原因”。因?yàn)槟南敕释Y(jié)束，所以您可能會得出一些非常全面的結(jié)論，例如“我做得還不夠好”或“他/她從不關(guān)心這種關(guān)系。”
這些結(jié)論經(jīng)常被夸大，只會導(dǎo)致絕望和內(nèi)，憤怒和責(zé)備。它們使您可以看到真實(shí)的扭曲畫面，您在其中過于關(guān)注某些部分而忽略了其他部分。
“當(dāng)您有這樣的想法時(shí)，請溫柔地提醒自己，”當(dāng)我如此沮喪時(shí)，我自然會有一個(gè)有用的沮喪想法；但是，在基于這些想法做出決定之前，我需要理解這些想法。
關(guān)系輸入模式的大多數(shù)原因都很微妙。實(shí)際上，這是因?yàn)樗鼈兒苋菀妆缓雎浴Ｈ绻鸁o法得出全面的結(jié)論，那么研究這些細(xì)微之處就容易得多。
如果您的配偶小三了怎么辦？等待頭腦清晰，然后再做決定
憤怒和不滿情緒必須伴隨著最初的傷害和震驚。可能會出現(xiàn)回憶和感覺，使您對信任配偶感到愚蠢，或者對木偶的尷尬和毅力感到生氣。
但是，請不要在事件發(fā)生后立即做出關(guān)于婚姻的決定。盡管您有權(quán)對此關(guān)系做出選擇，但立即做出響應(yīng)并不是一個(gè)好主意。在做出有意義的人生決定之前，您需要保持穩(wěn)定。因此，重定向動物是眾所周知的參數(shù)，您需要處理自己的情緒。請稍等片刻，以便您能真正了解這種關(guān)系。
“請記住，可以感覺到您所感到的一切，無論是受傷，憤怒還是不信任。這些感覺和反應(yīng)是自然的，任何人都會在您的位置上經(jīng)歷它們。當(dāng)需要完成這些感覺時(shí)，在一個(gè)穩(wěn)定的空間中做出的決定很少有機(jī)會變得魯ck并為后悔鋪平道路。“處理可能的情緒
情緒痛苦是處理不忠行為的重要組成部分。在本節(jié)中，我們嘗試總結(jié)可能出現(xiàn)的主要情緒以及如何應(yīng)對它們。
如果您的配偶小三了怎么辦？回應(yīng)拒絕不良情緒
在某種程度上，被拒絕的感覺可能會影響一個(gè)人的自尊。每個(gè)人都有一種不安全感，因?yàn)闆]有人是完美的。但是，當(dāng)您的配偶作弊時(shí)，這些不安全感就會變得明顯，就像放大鏡一樣，這會損害您的自尊心。有時(shí)這種缺乏和被拋棄的感覺是如此之深，以至于問題成為一個(gè)人的價(jià)值，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致身體圖像問題，丑陋，缺乏吸引力或不受歡迎。
如果您遇到類似的事情，那么在您的關(guān)系痛苦之外思考是很有用的。作為一個(gè)人，請從整體上考慮自己。作為一個(gè)人，您不僅僅是這種關(guān)系。
這樣的想法會讓您意識到，盡管這段感情中的某些事情可能是不合適的，但這并不表示您是誰。它可以幫助您了解兩個(gè)人之間發(fā)生的問題，而不是您作為一個(gè)人的價(jià)值。
如果您在小三的戀愛中該怎么辦？處理內(nèi)
當(dāng)伴侶有外遇時(shí)，有些人會感到內(nèi)and和遺憾。他們有責(zé)任踩踏伴侶，并在婚姻中包含“錯(cuò)誤”。
請記住，過多的內(nèi)只會使您陷入麻煩并降低清晰思考的能力。
與其減少內(nèi)感，不如嘗試并評估一下將來如何處理不同的事物。
如果您在小三的戀愛中該怎么辦？防止成為“受害者角色”
盡管過分的內(nèi)疚是不健康的，但全部責(zé)任反過來也是不健康的，因?yàn)槭芎φ叻缸锵葳鍟?dǎo)致更多的功能障礙，而不是實(shí)現(xiàn)和成長。相反，將這種情況視為需要調(diào)查的關(guān)系中的一個(gè)問題。這樣，雙方都可以從過去的模式中學(xué)習(xí)和成長。
”“如果您認(rèn)為自己是受害者，而伴侶是罪魁禍?zhǔn)祝瑒t可能對您的自尊和處境造成很大損害。解決此問題的一種好方法是了解戀愛關(guān)系的某些方面這個(gè)方面已經(jīng)變得非常糟糕或不盡人意。通常，這兩個(gè)伙伴是造成這種情況的一部分。但是，沒有一個(gè)伙伴會故意傷害這種關(guān)系。“
盡管難以應(yīng)付所有壓倒性的情緒，但掌握上述知識會有所幫助。您可以意識到，滑動的模式越多，越好，并且您知道的越多，這些模式對您造成傷害的可能性就越小。努力做出決定和做出選擇
在某個(gè)時(shí)候，您將要解決問題，了解在您的關(guān)系中什么是不成功的，以及您想從哪里開始。同樣，在本節(jié)中，我們嘗試將有助于自省和決策過程的所有內(nèi)容組合在一起。
隨著時(shí)間的流逝，您可能會發(fā)現(xiàn)自己正面臨這種關(guān)系或遇到自己的問題。需要和希望要明確。當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)，叛逆，責(zé)備，沮喪和侵略會使情況變得更糟。或者，事情會變得更好，因?yàn)槟鷩L試了解在關(guān)系中真正起作用的是什么。這是夫妻輔導(dǎo)和婚姻治療可以提供巨大幫助的階段。
“在遭受最初的傷害和憤怒之后，通常會有更深層次的懷疑。非常重要的一點(diǎn)是，雙方都可以到達(dá)一個(gè)他們可以理解并了解他們的關(guān)系和個(gè)人生活歷程的地方；因?yàn)槿绱饲逦梢詭椭麄冊u估他們是朝著實(shí)現(xiàn)自己的關(guān)系，還是為了自我發(fā)展的方向前進(jìn)。這可以通過夫妻之間的談判來實(shí)現(xiàn)。”
如果您在大三的戀愛中該怎么辦？快速做出決定
與不忠有關(guān)的污名和判斷力可能使人們難以決定婚姻。此外，家庭的反應(yīng)，對孩子的焦慮以及整體的焦慮和破壞使人們更加困惑。花一些時(shí)間才能真正達(dá)到想要的目的，因此可以確定。
“盡管如此，決定仍然很困難，但是如果它們是您自己的和平?jīng)Q定，那么影響將更易于處理。”
如果決定退出婚姻，請記住，您不會感到內(nèi)，受害，自卑或自卑。這仍然很重要，因?yàn)樗鼘⒇S富您將來與他人的關(guān)系。您會在情感上陷入任何未解決的問題。經(jīng)過這些區(qū)域?qū)椭杂梢苿印Ｋ灿兄趶年P(guān)系中“放松”，將其作為幸福的主要來源。盡管伴侶可以愛與育，但由于他們是人，他們?nèi)匀徊煌昝馈Ｍㄟ^與自己建立聯(lián)系來找到自己的幸福，可以幫助您保持健康的自尊心，并進(jìn)一步接受自己和他人。它有助于保持平衡，因?yàn)楫?dāng)您的關(guān)系經(jīng)歷一個(gè)困難的階段時(shí)，您將不會忽略生活中的其他幸福。
如果您在大三的戀愛中該怎么辦？自我保護(hù)
最后但并非最不重要的是，在這些階段同情自己非常重要。吃得好，關(guān)心自己和自己的身體。花一些時(shí)間做自己喜歡的事情，無論是與親戚，自己，孩子還是追求愛好
