你有看過戰爭片嗎？刀槍激戰的時候人們會做好“赴死”的準備，再壞的結果都能夠接受；但最怕的是什么？就是你認為沒有敵人的情況下，你大步走在路上，結果“踩雷”了，在你毫無防備的時候，給你巨大的殺傷力。

婚姻也是一樣，當你認為出軌等惡性事件才足以毀掉你們婚姻的時候，其實你們的婚姻早就受到那顆暗雷的威脅了。 那些小刺般存在的暗雷，會讓你覺得離開太小題大做了，繼續這段關系，又很委屈壓抑。

你知道嗎？當你的另一半突然對你冷淡甚至提出分手，多半是因為一些雞毛蒜皮的小事。比如伴侶總是喜歡洗澡的時候大聲唱歌影響到你，你說了很多遍，他就是改不了，你覺得他既不尊重你也不夠愛你。但對方是怎么想的呢？他會覺得：“這么點小事，你至于嗎？”

所以，婚姻里小刺的本質就是—— “這么點小事，你都改不了！”PK“這么點小事，你都要管！”

就這樣，兩個人從小小事開始，就會交流越來越少。我們對于大事的發生總能有應對的措施，但面對不疼不癢的小事，卻無法解決。

01

感情里的關系是如何變壞的？

我有個學員叫小愛，她當時咨詢我的時候，第一句話就是：“我和那個男人過不下去了！”了解了之后才知道，小愛的老公是副教授，在學校里是論文達人。

小愛總是嫌棄他在家里懶出了新花樣，垃圾從來都看不見，任何東西都是哪里用就扔哪里，囑咐他的事情從來就記不住。這次她徹底爆發是因為她懷著孕出去買菜，滿頭大汗的她回到家里看到老公正在沙發上玩手機，她當時就大聲的喊著： “你是死了嗎？沒看到我回來了嗎？”

就這一句話，她老公當場跳起來開始吵架，兩個人你一句我一句，翻舊賬到婚前去了。最終因為小愛一句話，老公摔門而出，一晚上沒回來。那句話就是：

“你們一家子都一樣，又懶脾氣又臭，簡直頑固不化。”

不得不說，小愛老公的行為很讓人看不慣，但是小愛的話也很致命。感情里最怕兩個極端，一個就是 “人格化”，比如說“你就是個邋遢的人”、“你這個人沒救了”。還有一個就是 “群體化”，比如“你們一家人都這樣”、“你簡直跟你爸一樣摳門”。

如果踩了這兩個極端，那就不再是小事了，你們的不僅會忘了因為什么而吵架，從而變成人身攻擊。關系，就是這樣一步步變壞的。

02

再小的錯誤，都經不起積累

小刺雖小，但會積少成多，而累積效應最可怕之處在于“消耗”，消耗彼此的信任、耐心。

所以，如果你的婚姻里有些小刺，不妨這樣做：

1、了解自我

問問自己的具體情緒是什么？你是委屈、還是痛苦，還是挫敗？如果你想要獲得正面的情緒，你能做些什么？

問問自己真的想要跟這個人過下去嗎？如果答案是肯定的，那么接下來做的一切都要以保護好關系為前提。

2、建設性的批評

不要去評判對方是個懶惰還是粗心的人，人身攻擊于事無補，而是告訴TA，你讓我感覺不開心是因為做了哪一件事。并且要告訴對方，你期待的樣子是什么？

3、信任彼此

如果你從心里覺得對方不可能改變，就不要期待對方可以改變，因為你自己的心里住著一個“差評師”。你是真心相信還是只是語言包裹，每個人都感受得到。

信任，也意味著給彼此時間來改變和接受，你不用假裝不在意，也不要時時去監督，你要做的是及時鼓勵對方改變的地方，哪怕一點點。

不管你們之間的刺有多小，只要是刺，就要去面對、化解，才是婚姻里最智慧的事。

婚姻本就是點點滴滴的相處和陪伴，所以，婚姻關系里沒有小事。 我們無法祈求完美的愛人從天而降，但要相信，最好的愛人就在身邊。