婚外情是婚姻的附屬品，是現(xiàn)代社會婚姻個變奏曲，婚外情的泛濫困擾著許許多多的家庭，經(jīng)營婚姻不僅僅是夫妻二人的問題，是兩個大家庭的問題，同時成了一門學(xué)問，婚外情給我們的社會帶來了不和諧的音符，影響社會的穩(wěn)定、發(fā)展，家庭的幸福。
據(jù)有關(guān)調(diào)查70％的男人在結(jié)婚兩年以后有婚外性行為，因此受傷害的大都為女性。最近一段時間因為婚外情而挽回愛情、婚姻進行心理咨詢進行心理輔導(dǎo)的越來越多，面對老公出軌，很多妻子何去何從，痛苦無奈，怪才有時也感到棘手，這就非常有必要探討老公出軌怎么挽回他的心，如何挽救婚姻？把對自己的傷害降到最低水平。
第一，不要糾纏在這件事上，自己先冷靜的想一想怎么處理，坦誠地告訴他你內(nèi)心的感受和想法，看他的反應(yīng)，要說服自己相信他的話，不要去跟蹤，也不要以任何方式去找證據(jù)，這等于自虐。婚外情本身有個規(guī)律，前三個月是熱戀期，你很難打斷它，這個階段進攻，婚姻會冒很大的危險。感情的事簡單粗暴是解決不了的。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益。如果這個男人還愛家，要他的婚姻，一般六個月到一年就自然結(jié)束了。
第二，不要去找那個女人談判，現(xiàn)代的第三者大都理直氣壯，她會說你老公多愛她，甚至?xí)┞端麄冎g有多親密，你去了等于自取其辱，因為做第三者破壞別人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻擊這個女人，貶低她等于貶低丈夫的人格，會引發(fā)丈夫的憤怒，減少他的內(nèi)疚。
第三，不要到處宣揚，盡管老公出軌了，但對自己的社會形象比較在意，他會有較強的自我保護意識。如果外人知道他有婚外戀情，為了避免別人說他道德敗壞，他會主動提出離婚證明自己原有的婚姻是痛苦的，沒有愛情的，尤其是國家干部、公務(wù)員等有身份、地位的人，為了證明自己的清白是”受害者”，而選擇離婚。
第四，丈夫的婚外情不要隨便告訴家人，尤其是娘家人。一來避免日后丈夫回丈人家尷尬，你不但要修復(fù)夫妻關(guān)系，還要修復(fù)他與家人的關(guān)系；二來怕娘家人出面報復(fù)，當時是出了氣，可自己賠了夫人又折兵，婚姻沒有了，錢財沒多拿，還得賠醫(yī)藥費。更不要到單位去鬧，去找領(lǐng)導(dǎo)，這也是導(dǎo)致婚姻破裂的無效行為。
第五，不要效仿情人的樣子對老公過分地好，這樣讓他不舒服。可以和第三者來個智慧的競爭，不要哭哭啼啼，要對自己有信心，態(tài)度悠然，他就懵了，不知你葫蘆里賣的什么要，自然會收斂自己的行為。
第六，不要以牙還牙，自己也去尋找婚外情以報復(fù)和懲罰配偶。其實這是處理婚外戀問題的最愚蠢的行經(jīng)。事情變得復(fù)雜，涉足人陡然增多，不僅問題不能解決，兩人關(guān)系會更加惡化，而且本該屬于自己的權(quán)利，如經(jīng)濟方面的，道德方面的，也會完全消失。自己損失慘重，還貽笑大方，萬不可取。
第七，不要輕易有成人之美，老公有了外遇，很多情況下是可以回頭的，不致家庭破裂。如果你主動放棄婚姻，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子。無辜的孩子其實是離婚最大的受害者。你的輕率會害了孩子一輩子。要有絕不放棄婚姻的信心，這樣不僅讓自己有更大的空間去努力挽回愛情、婚姻，而且可以讓背叛者和第三者出現(xiàn)關(guān)系危機，使第三者趨于死心。
第八，要學(xué)會寬容，以退為進。掌握了證據(jù)而一味緊逼，本想認識錯誤的老公也會不耐煩，容易一不做，二不休，與你徹底決裂。此時，如果擺出寬容的姿態(tài)，則較能使他有愧疚感，深覺對不起你，不忍心再傷害你。這樣無疑會增加使其回歸的向心力。然后。兩個人可一起找個合理的方式把自己受到的傷害和委屈宣泄出來。
第九，最明智的做法是“出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷”，和風(fēng)細雨地交流思想，解決問題。回憶當初，哪對夫妻都有一段另人陶醉和向往的日子，只是時間的長與短而已。檢討當前，分析矛盾與沖突的根由，各傲自我批評，展望未來，探討夫妻重新契合的途徑，這樣做的目的，在于用加倍溫暖的心去換回對方的離散之心。一般來說，將心比心，以心換心，精誠所至，金石為開。盡管婚外戀時感情熾熱，但他的內(nèi)心始終為罪惡感和羞恥感所擾，只要階梯搭牢，他們是會下樓的。
第十、利用公婆威信讓他收心。使用這一招的前提是你跟公婆的關(guān)系必須非常好，好到公婆可以站在你的一邊幫你教訓(xùn)他們的兒子，如果關(guān)系一般，用這一招還是有很大風(fēng)險的，有可能他們跟你老公聯(lián)手順水推舟就把你給清除掉了。假如你公婆能夠跟你一條心，那么，你可以直接找到他們，哭訴也好，怒訴也好，把他們兒子出軌和劈腿的丑惡行徑告訴老人，一般來說，他們都會想到“家丑不可外揚”的祖訓(xùn)和看在孫輩的份上盡可能幫你的。當然，如果他連自己父母的話都不聽了，對父母的勸阻不屑一顧，那么，這樣的男人基本上已經(jīng)沒救了，就算他再怎么禍害你也都沒有底線了。
第十一、想方設(shè)法直接勾引她爹。智取“小三”最狠的一招就是直接去勾引她老爸了，“你敢為小三跟我離婚，我就去勾引她爹，到時候你還得管我叫媽！”此招雖然陰了點，但也是被逼的，絕對可以起到震懾作用。試想，既然她可以色誘別的男人，作為女人，你為什么就不可以專找她老爸去色誘？而且，這也是一石二鳥的招數(shù)，你老公雖然可以肆無忌憚地在外面去劈腿出軌玩，但是，作為男人，他的氣量再大總也大不到允許老婆給自己戴綠帽子吧？如果他來干涉你，哪好，咱們大家收心回家，要不然就你玩你的我玩我的，相互之間誰也別來干涉誰，如果他做得到這一點，說明他真的已經(jīng)不再愛你，對你一點都不在乎了，這樣的婚姻有和沒有都意義不大了。
在進行心理輔導(dǎo)的過程中，有人問怪才：“我是受害者，為何還要委屈自己？”
“別忘了，我們的前提是你的情況是否需要挽救婚姻”。
我們不是偏袒有婚外情的當事者，無論什么原因引起的婚外情他們都應(yīng)當受到道德的譴責(zé)、審判。那么作為受害者應(yīng)該反思自己在婚姻生活中夫妻相處的互動方式存在哪些不足：
你的魅力是否衰減了，你那些吸引男人的技巧已經(jīng)失效啦！
你是否無條件贊賞、認可、尊重對方。
你的素質(zhì)是否與對方一起在提高。
你是否顧及對方的感情、生理需求。
你是否用心經(jīng)營你的婚姻。
為什么好好的、光明正大的日子不過。去干“雞鳴狗盜”之事，這背后是有深層次的原因，可謂是智者見智、仁者見仁。
“別忘了，我們的前提是你的情況是否需要挽救婚姻”。
我們不是偏袒有婚外情的當事者，無論什么原因引起的婚外情他們都應(yīng)當受到道德的譴責(zé)、審判。那么作為受害者應(yīng)該反思自己在婚姻生活中夫妻相處的互動方式存在哪些不足：
你的魅力是否衰減了，你那些吸引男人的技巧已經(jīng)失效啦！
你是否無條件贊賞、認可、尊重對方。
你的素質(zhì)是否與對方一起在提高。
你是否顧及對方的感情、生理需求。
你是否用心經(jīng)營你的婚姻。
為什么好好的、光明正大的日子不過。去干“雞鳴狗盜”之事，這背后是有深層次的原因，可謂是智者見智、仁者見仁。
